导读：1、强度指数考虑技术难度及负重，为排名优先指标；2、观指数主要从旅游者角度考量；3、原生态指数考虑开发程度、动植物资源及无人区等因素。4、除三清山外，其他线路如无向导或GPS，均有无人区或原始森林，不建议擅自穿越。
上饶户外十大经典自虐线路之NO1:
线路：铅山独竖尖—过风坳—光泽香炉峰穿越
强度指数：★★★★★
景观指数：★★+
原生态指数：★★★★★
独竖尖海拔2129米，武夷山脉第二高峰，也是江西第二高峰，驴友圈将独竖尖称为华东K2峰。过风坳海拔1887米，江西第七高峰，香炉峰为福建第二高峰，海拔1930米。此路线为原始森林纵深，野生动物繁多，是武夷山脉核心地带，据传有上十万条毒蛇游离在此带生存，尤以眼镜蛇居多。此线路为华东户外驴友挑战线路。
上饶户外十大经典自虐线路之NO2:
线路：广丰铜钹山小丰—铜钹山尖—百丈岩瀑布—九井穿越
强度指数：★★★★+
景观指数：★★
原生态指数：★★★★★
千年封禁山铜钹山属武夷山脉东段北麓，境内有原始3万亩，森林覆盖率达98%以上。主峰铜钹山尖位于广丰县与福建浦城县、武夷山市交界处，海拔1534.6米，江西第22高峰，有“东南第一峰”的美誉。
上饶户外十大经典自虐线路之NO3：
线路：铅山西坑—黄岗山—草坪穿越
强度指数：★★★★
景观指数：★★★
原生态指数：★★★★★
黄岗山为江西第一高峰，“华东屋脊”武夷山脉主峰，也是华东第一高峰，座落在上饶铅山县，与福建相邻，山上有大片高山草甸。
上饶户外十大经典自虐线路之NO4:
线路：三清山南山索道—玉京峰景区—三清宫景区—南清园景区—南山索道环线
强度指数：★★★★
景观指数：★★★★★
原生态指数：★★
三清山现为上饶两个世界自然遗产之一，最高峰玉京峰海拔1817米，江西第八高峰。
上饶户外十大经典自虐线路之NO5:
线路：铅山山前—五府岗—上饶县天龙谷穿越
强度指数：★★★★
景观指数：★★★+
原生态指数：★★★★
五府岗又名五虎岗，海拔1891米，武夷山脉高峰，江西第六高峰，山上奇石颇多视野开阔，有大片高山草甸。因在月明风清之夜，临岗远眺，旧制的江西“广信府”、“饶州府”、浙江“衢州府”、福建“建阳府”、“南平府”等“五府万家灯火尽收眼底”，因此得名。此线路为户外驴友热门线路。
上饶户外十大经典自虐线路之NO6:
线路：灵山东台峰—鞋峰—天梯峰大环线穿越
强度指数：★★★★-
景观指数：★★★★+
原生态指数：★★★
灵山位于上饶县北部，道家书列为“天下第三十三福地”，共有72座山峰，主峰天梯峰海拔1496米。灵山奇石突兀，风格与三清山相近，正在申报国家5A及风景区，有推断是陨石撞击形成的环形山脉之说，是上饶驴友户外活动的后花园。
上饶户外十大经典自虐线路之NO7:
线路：灵山夹层—里鲁—高南峰—水晶山大环线
强度指数：★★★★-
景观指数：★★★★-
原生态指数：★★★-
灵山夹层是灵山的精华部分，现在沿着夹层灵山上端已修建栈道，高南峰地处灵山最核心区。
上饶户外十大经典自虐线路之NO8:
线路：婺源天上堂擂鼓峰溯溪穿越
强度指数：★★★+
景观指数：★★+
原生态指数：★★★★+
擂鼓峰，海拔1630米，属大鄣山最高峰，江西第15高峰，如利剑插云，气势磅礴。据传，该线路有黑熊出没。
上饶户外十大经典自虐线路之NO9:
线路：德兴大茅山穿越
强度指数：★★★+
景观指数：★★+
原生态指数：★★★★-
大茅山地处三清山、龙虎山、婺源、景德镇围合的地理中心，与三清山东西并峙，主峰海拔1392米，是怀玉山脉高峰高峰之一。
上饶户外十大经典自虐线路之NO10:
线路：怀玉山云盖峰穿越
强度指数：★★★
景观指数：★★★
原生态指数：★★★+
云盖峰海拔1538米，江西第21高峰，山脉绵亘300余里，古界饶、信两郡，当吴、楚、闽、越之交；今跨闽、浙、赣三省。
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